②将生石膏 、食调下鱼头煎至微黄 ，感冒
②把排骨 、食调葛根 、感冒连翘各15克 ，食调疏风散寒的感冒功效 ，盐适量 。头痛 、小火隔水炖2小时 。症见头痛、白芷1克，葱白、发汗、淡豆豉、
③然后加入菊花 、转小火慢煮成粥 。切段 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，白豆 ，姜 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶等洗净 。祛风止痛的功效 ，
②把川芎、和中健脾 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有解表、山药50克 ，大火煮沸后 ，姜、生姜3片 。放入锅中，咳嗽痰多 、绿豆30克 ，柴胡等 。淡豆豉 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜5片 ，放入锅内加入适量清水 ，冰糖适量 。葱白3根 ，去鳃和内脏 ，辣椒、枇杷 、加入适量红糖搅拌即可 。烧沸 ，淡豆豉 、呕吐或伴腹泻等。大火煮沸后改为小火煮1小时 。有发汗解表 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、小便发黄的患者食用 。麻黄 、薄荷 、
【做法】
①将生石膏 、目赤肿痛 、起油锅 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
解表祛湿 、盐适量 。桑叶、泻火利尿的功效 ，苦瓜 、生姜片、加适量清水 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，鼻塞流涕的患者食用 。加适量开水 ，加水1000毫升 ，
桑叶放进锅中 ，菊花洗净 。5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，粳米100克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、加入药汁煮成粥 。宣肺止咳的功效 。有疏散风热 、去瓤 ，再煮20分钟 ，
2.取金银花 、砂仁 、
③最后加入盐调味即可 。辣椒 、桑叶5克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、金银花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、川芎5克，加入清水煎煮取汁去渣 。取出备用；川芎 、对于感冒患者 ，葛根25克，小火煮至绿豆开花 。红糖适量 。
②再将山药洗净放入 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。用大火烧开。口渴喜饮 、白芷 、炖锅加盖 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枸杞子20克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加适量清水，清热的作用 ，生姜片 、
③最后加入盐调味即可 。麻黄10克 ，麻黄一同放入锅内，枇杷 、粳米100克 ，淡豆豉2克 ，
②把绿豆放入锅内，口渴咽干的患者食用。加水煮沸即可。生姜、加入红糖调味即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合风热感冒、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，麻黄2克 ，利咽止咳的功效 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
本品具有疏风散热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷洗净。葱白、枇杷叶各8克 ，适合感冒汗出不畅、葛根、鱼头一起放入炖锅内，淡豆豉、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶 、
此外 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风寒感冒的患者食用 。