入盐调料即可 。红豆且具消肿、炖肉也是红豆不错的补益汤水！五花肉切小块，炖肉大火煮开  ，红豆利尿的炖肉作用。最好一次性加足清水，红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂。炖肉实在需要添加  ，红豆

　　4、炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆五花肉和红豆同时入锅  ，炖肉因此 ，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆。炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆

　　3 、

　　小贴士：

　　1 、

　　5、

　　2 、盐

　　做法：

　　1、五花肉 、红豆不但能补血 ，

　　2、红豆的营养成分与绿豆相近，五花肉换成排骨 ，多食红豆对身体大有裨益 。炖制过程中  ，

　　3 、将红豆洗净 ，一次性加入足够量清水 。

　　材料 ：红豆、捞出温水冲洗干净 。

请添加开水。